کاهش وزن

به دنبال کاهش وزن هستین ؟ تحقیقی جدید نشون داده ، نباید برنامه رژیم تون رو خودتون انتخاب کنین . محققان می گفتن اونایی که خودشون برنامه رژیم شون رو انتخاب می کنن نسبت به اونایی که هیچ انتخابی نمی کنن بیشتر وزن کم می کنن اما برعکس این قضیه درسته : بعد از یه دوره ۴۸ هفته ای بررسی و تحقیق ، آدمایی که خودشون برنامه رژیمی شون رو انتخاب کرده بودن ، حدودا ۱۲.۵ پوند وزن کم کردن اما اونایی که رژیمی واسه شون انتخاب شده بود حدودا ۱۵ پوند کم کردن . در این مطالعه به ۲۰۷ فرد چاق پرسشنامه ای داده شد که ۷۰ ماده غذایی براساس ملاک ” بی انتها دوست دارم ” یا ” بی انتها بدم میاد ” در اون رده بندی شده بودن . بااستفاده از این اطلاعات ، محققان توانستد بفهمن که شرکت کننده ها رژیم غذایی کم کربوهیدرات رو بهتر می دونن یا رژیم کم چربی رو . بر همین پایه ، این آدما به دو گروه ” انتخاب ” و ” مقایسه ” تقسیم شدن .

گروه انتخاب می تونستن میان رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب انتخاب کنن در حالی که گروه مقایسه ، به طور تصادفی یکی از این دو رژیم واسه شون در نظر گرفته شده بود . به افراد گروه انتخاب ، امکان تغییر رژیم بعد از ۱۲ هفته داده شد ، اما بسیار محدود . دکتر ویلیام یانسی ، سرپرست تحقیقات به هافینگتون پست توضیح داد : ” واسه ما جای تعجب و حیرت زدگی داشت که افراد گروه انتخاب ، بیشتر وزن کم نکردن . فرض ما بر این بود که دادن حق انتخاب به اونا در معتقد بودن به برنامه شون کمک می کنه ، پس وزن بیشتری کم می کنن . ” اما یانسی در آخر این تئوری رو ارائه داد که ، آدما به احتمال زیاد غذایی رو که دوست دارن بیشتر می خورند . این مطالعه ، خیلی گسترده نبود پس قبل از تعیین دلیل و معلول ، تحقیقات بیشتری لازمه .

بهترین ادویه واسه چربی سوزی

دلیل کم نشدن وزن چیه؟

کاهش وزن

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *